11月10日，君誼中學心理咨詢師郭芳芳老師，以期中考試前后的心理調(diào)整為切入點。根據(jù)高中各年級不同的特點，為同學們帶來兩場生動的心理講座。
1. 通過小測驗讓學生們體驗壓力是可以被管理的。
2. 通過手指操的教學，為同學們提供勞逸結(jié)合的路徑。
3. 通過現(xiàn)場問卷調(diào)查的方式，分析考后應該以何種心態(tài)面對考試結(jié)果。
4. 先接納自己的情緒，再找到合適自己的方式調(diào)整。
5. 對考試結(jié)果合理歸因：聚焦在勤奮努力和方法技巧方面。
6. 完成合理歸因后，要立刻調(diào)整下階段的學習計劃。建議使用“每日計劃本”，注意如何制定合理的計劃：階段性計劃+具體可行+可檢測（注意：目標越具體，越容易執(zhí)行堅持）。
7. 通過“死亡爬行”經(jīng)典視頻，激發(fā)高三學生們的學習斗志，分析并帶領高三學生真實理解以下關(guān)鍵詞：即不要給自己設限，鼓勵，肯定，信任，堅持，陪伴對于激發(fā)潛力的作用，鼓勵同學們手挽手走過高三這一重要的階段。
第二場 20:00-21:10（高一高二）
積極備考期中考試
1. 了解“耶基斯-多德森定律”在考前備考中的應用。從理論上讓同學們知道，考前壓力不能太大，也不能沒有壓力，適當?shù)膲毫κ亲钣欣诔煽儼l(fā)揮的。
2. 備考準備的心態(tài)調(diào)節(jié)。認識考試的目的是：檢查上一階段的學習狀態(tài)，查缺補漏。
3. 面對壓力的同時，再次強調(diào)同學們要誠信考試，正確態(tài)度面對考試。
4. 通過奧斯卡無聲獲獎視頻“鷸”，深刻引導學生們理解：人生中的各種考驗都是財富，要盡快學會通過各種考驗幫助自己快速成長。讓學生們了解，他們不是一個人在奮斗，身邊的老師，家長，同學都在陪他們一起走過這段重要的人生。
5. 用馬斯洛需要層次理論，讓同學們知道什么才是最高級的快樂，當達到馬斯洛需要層次理論最高層，達到自我實現(xiàn)的時候，才最開心。希望每個學生都能盡快體驗到在人生的各個階段，當達到自我實現(xiàn)最高層時，能體會到的那種由衷的快樂。
